МТ-Спорт; Кременчуг; Фитнес и йога
МТ-Спорт «Fitness & Yoga»

Это актуальное направление, соединяющие в себе основы фитнеса и йоги. Это программа, включающая в себя основные асаны йоги, упражнения пилатеса, стрейчинга и релакса. Занятия проходят в умеренном темпе под спокойную музыку, направлены на укрепление мышц, придание суставам и связкам эластичности и подвижности, развитие гибкости тела, снятия психо-эмоционального напряжения. Статические упражнения помогут развивать силу и выносливость, максимально задействуя разные группы мышц.

Особое внимание уделяется позвоночнику и укреплению мускулатуры спины и пресса, поэтому занятия отлично подойдут для корректировки осанки. Придание подвижности каждому отделу позвоночника помогает как предотвращать возникновение проблем непосредственно с самим позвоночником и многими системами организма, так и устранять уже существующие (после консультации лечащего врача).

Упражнения на растяжку не только придадут подтянутость силуэту фигуры, повысят самооценку и уверенность в себе, но и  эффективно помогут бороться с целлюлитом (дистрофическими изменениями в подкожно — жировом слое, ведущими к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока). Тренировки естественным образом нормализуют вес за счет своеобразной техники дыхания. Занятия подходят для любого возраста и степени подготовленности.